壓力管理從理解你的人格特質(zhì)開(kāi)始

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多納先生是一家跨國(guó)公司的設(shè)備工程師，拿著很高的薪水，工作壓力不大，他的很多同學(xué)和朋友都很羨慕他。然而，隨著時(shí)間的推移，雖然工作依舊，但多納卻感到了越來(lái)越大的工作壓力，常常情緒低落，不堪重負(fù)。直到有一天，他參加了一個(gè)志愿者組織，并在周末和節(jié)假日常常參加義工活動(dòng)，終于他感覺(jué)到了久違的快樂(lè)，不僅如此他還在義工活動(dòng)中獲得能量，使得自己可以在周一重新精力充沛的投入所任職的工作之中。 
    多納先生的壓力是怎么回事呢？
    原來(lái)當(dāng)多納先生對(duì)自己的職業(yè)發(fā)展前景感到沮喪之時(shí)，他找到職業(yè)規(guī)劃顧問(wèn)進(jìn)行了咨詢(xún)。職業(yè)規(guī)劃顧問(wèn)在利用霍蘭德興趣工具幫助多納進(jìn)行評(píng)估時(shí)發(fā)現(xiàn)，多納占主導(dǎo)的人格特質(zhì)是社會(huì)型“S”，這個(gè)類(lèi)型的人們希望能夠和“人”保持接觸并幫助別人，然而，工程師的工作特性卻是在“S”對(duì)立面的實(shí)際型“R”，工作中更多的時(shí)候就是自己一個(gè)人在和冷冰冰的機(jī)器打交道，也就是說(shuō)，多納正好從事了和自己主導(dǎo)人格特質(zhì)相反的工作。這種工作特性與人格特質(zhì)不相適配的情況令他產(chǎn)生了內(nèi)在的沖突。職業(yè)規(guī)劃顧問(wèn)是一個(gè)志愿者組織的成員，該組織正好需要多納這樣的職業(yè)人士幫助，因此他推薦多納參加了這個(gè)志愿者組織。通過(guò)參加義工活動(dòng)，多納滿(mǎn)足了自己內(nèi)在的需求并終于緩解了壓力。
    從上面的例子，我們可以看到工作與人格的匹配是多么的重要，兩者的高匹配性將會(huì)帶來(lái)高的職業(yè)滿(mǎn)足，而低匹配性則帶來(lái)巨大的壓力。另一方面，世界上沒(méi)有一個(gè)職業(yè)是能夠百分百滿(mǎn)足你的要求的，因此我們可以通過(guò)不同的方法，例如像多納一樣在工作之余做自己喜歡的事來(lái)平衡內(nèi)在的需求。
    對(duì)于組織來(lái)說(shuō)，員工的人格特質(zhì)與職位匹配度高，那么員工的滿(mǎn)足感就高，員工也能夠達(dá)至良好的工作績(jī)效。另一方面，世界上任何一個(gè)工作都難以和所有的員工達(dá)到百分百。

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