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老人養(yǎng)心從茶做起
我們來了解下各種副作用和益處
濃茶咖啡因高導(dǎo)致胸悶:
茶葉中普遍約含2%至4%的咖啡因,咖啡因會刺激中樞神經(jīng),產(chǎn)生興奮的感覺,有助于振奮精神狀態(tài)。不過,咖啡因也會刺激心臟肌肉跳動,所以過量攝取會造成心跳加快、心悸、血壓升高等癥狀。心臟功能較差的老人,若是本身患有冠心病、肺心病、高血壓,喝了濃茶,可能也會產(chǎn)生胸悶、躁動,或是夜晚失眠的困擾。
濃茶鞣酸高影響蛋白質(zhì)和鐵吸收:
茶葉中含有鞣酸,鞣酸會影響人體對蛋白質(zhì)的吸收,若與肉類、蛋類、豆制品、乳制品等食物中同時食用,容易形成不易被消化的鞣酸凝固物,對于腸胃功能較不好的老人,可能造成消化不良、腹脹、惡心的癥狀。
山楂甘草茶改善來人身體:
功效: 清咽、利嗓。秋冬季常喝可以增強免疫力。有利活血化瘀,常喝可以改善血黏稠度、軟化血管,適合血瘀體質(zhì)的老年人。
材料:干山楂300克、甘草60克。
作法:把山楂和甘草分成10份,放入10個茶包袋中;每次取一袋放入隨身杯,用熱水沖泡,燜20分鐘后飲用,可以重復(fù)沖泡。
提醒:感冒、痰多、惡心嘔吐時,不適合喝。
養(yǎng)老院管理系統(tǒng)提示:下午茶是現(xiàn)在很多老人少不了的習慣,不能離開差茶,那么我們就盡量選擇清茶,濃茶盡量不要喝。