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寒性體質(zhì)的人泡腳不能過度
南方地區(qū)夏天雨量多,濕氣重,而且天氣炎熱,容易有腳汗腳臭。不少人采用泡腳的方式改善,但是也因為夏天炎熱,加上泡腳加強了活血和代謝,人體就容易出汗,不少人甚至?xí)蠛沽芾臁_@個情況也引起了很多泡腳愛好者的注意,夏天泡腳出大汗對身體好嗎?
小腳泡腳
就夏天泡腳出大汗這個問題,良子足浴加盟http://www.liangzizuliao.com/咨詢了老中醫(yī),得到了“汗為心之液,出汗太多會傷心,只要出微汗就說明經(jīng)絡(luò)貫通了”這樣的答復(fù)。說明了夏天泡腳出大汗是對身體不大好的,夏天泡腳要注意一下幾方面,讓泡腳的效果達到最好,減少副作用。
1、切記不要泡涼水。很多人喜歡夏天用涼水泡腳,感覺這樣很舒服。但沒了解到,用涼水洗腳會使已經(jīng)擴張的毛孔驟然關(guān)閉阻塞,引發(fā)抽筋,時間長了還會導(dǎo)致排汗機能障礙;并且涼水泡腳,也容易導(dǎo)致足部痙攣。
2、泡腳水溫和時間要掌握好。一般來說泡腳最佳時長在30分鐘左右,最佳水溫為42℃。有研究結(jié)果表明,讓心臟病患者每天用42℃的熱水泡腳15分鐘,然后保溫30分鐘。結(jié)果顯示,這些患者的心臟血管機能得到了不同程度的改善。當然,不一定非要泡30分鐘,一般是身上出現(xiàn)少量汗液,就可以停止泡腳了。
3、寒性體質(zhì)的人泡腳不能過度。對于寒性體質(zhì)的人來說,經(jīng)常泡腳,并且泡腳時間過長,水溫過高的話,容易使陽氣散發(fā),出現(xiàn)氣虛的情況。所以要適量泡腳,正常來說,泡腳后會改善睡眠,并且第二天精神會有一些改善,如果泡腳后,身體累,容易疲憊,那就有可能是泡腳過度了。
4、夏天泡腳可以加姜和鹽。只要在熱水中加一小勺食鹽、生姜50~70克,泡腳半小時左右,就可以起到去濕除寒、清熱涼血的效果。
5、泡腳前要喝水。夏天泡腳的朋友要在泡腳前喝兩杯溫水,這樣可以加強泡腳的代謝效果,并且給身體儲備足夠的水分,避免因泡腳出汗而身體缺水。
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