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老人可知道喝水還能補腎(二)
喝水可保護腎功能主要因為是體液充足可降低體內(nèi)代謝產(chǎn)物的濃度,減少腎損害。
補水對于老年人而講尤為重要,因為補水能避免尿中鈣濃度過高,可以預(yù)防腎結(jié)石。此外,一旦開始患了泌尿系統(tǒng)感染,如補水及時可起到內(nèi)洗滌的作用,同時還能起到抗生素往往起不到的作用。
老人喝水補水出了補腎養(yǎng)腎外,還能抗衰老,因為水分平衡是維持老化的主要原因的主要原因,水說起來算是最廉價也是最好的長生不老藥。水的用處很多,防癌、防白內(nèi)障等許多疾病,生命之源在于水。
由以上內(nèi)容看來,補水不僅可以防治多種老年性疾病,還有利于維護各組織器官功能,有益于健康長壽。所以人到老年,在注意各種營養(yǎng)補充的同時,莫忘掉補充水分,老人每日飲水以1200-1500毫升為宜,切忌過多的補水對身體也是一種負擔。