老人冬天取暖注意事項

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點擊數(shù)：次更新時間：2014-11-25 養(yǎng)老院管理系統(tǒng) 幫您更好看護老人。
冬天氣候寒冷，人體新陳代謝緩慢，取暖成為人們生活不可或缺的一部分。尤其是老年人，對嚴寒氣候的抵抗力非常差，那么如何才能讓老年人安全取暖呢？

活動取暖量力而行

冬天多活動，一來能鍛煉身體，二來可驅(qū)走寒冷，但對老年人來說，運動時一定要量力而行，別選擇那些活動幅度過強、活動量太大的運動項目，而應(yīng)選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等運動量小的項目。如果在運動后出現(xiàn)頭暈、頭痛、四肢乏力、胸悶氣短、失眠多夢等癥狀，說明這項運動的量過大，就應(yīng)該注意減少運動量，要及時停止不良反應(yīng)特別大的運動項目。

日曬取暖不宜過長

冬天的太陽又舒服又暖和，許多老年人一曬就是大半天。其實，每天曬一會兒太陽本是好事，因為適當(dāng)曬太陽有利于機體對鈣質(zhì)的吸收，但曬太陽也有個度，如果時間過長則對身體有害無益了。因為日曬過長會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學(xué)物質(zhì)、微生物侵襲人體，還可誘發(fā)許多疾病。