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養(yǎng)源堂絞股藍茶減肥第二則
養(yǎng)源堂專家提醒如果沒有時間和精力嚴格遵循養(yǎng)源堂絞股藍茶減肥第一則方法的人,可以試一試以下的改良方法:
1.想保持身材、維持體重:每日沖泡絞股藍茶來代替一切飲料,以茶代湯、以茶代水,禁喝其他飲品與其他餐點,皆正常食用。
2.想減肥用:除了上述要做到之外,另外沖泡一杯放到隔夜,清晨早上空腹喝,這個方法可以快速減重。
3.如遇交際應酬、及其他飯局,若不想讓熱量吸收太多:應於餐中配喝絞股藍茶,若在外不便請放飯局結束后盡快飲用,最好不超過二個小時,愈早愈有效;若是於茶樓飲茶,則最好點用絞股藍茶為佳。
沖泡提示:
•泡的第1道茶水請勿飲用
•第2道茶則泡2分鐘,再飲用
•第3道茶則泡3分鐘,再飲用
•第4道泡4分鐘,再飲用,這樣能最大程度地吸收絞股藍茶中有利于瘦身的成分。
絞股藍茶減肥效果減肥效果因人而異,一般自律神經較活躍的人,一星期后體重就會有減輕,很多人喝絞股藍茶,配合科學的飲食和一定量的運動,都能在一個月后減掉二十多斤。在通常情況下,人們節(jié)食減肥很容易反彈。因為不運動光靠節(jié)食來減肥,會使肌減少,導致基礎代謝降低,即使吃得不多,也會能量過剩,體重反彈了。而絞股藍茶不但可以減肥,還可將體質調節(jié)到最佳狀態(tài)。所以,當減肥成功后,應該繼續(xù)保持喝絞股藍茶的習慣,這樣可以證體重不會反彈。http://shop112807124.taobao.com