老人喝涼開白也能養(yǎng)生

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點(diǎn)擊數(shù)：次更新時(shí)間：2014-12-12 養(yǎng)老院管理系統(tǒng)提供
水乃生命之源，人和一切有生命的物都離不開水，我們?nèi)嗣刻於家人?，涼開白是家家必不可少的飲料，而隨著生活水平的提高涼開白也隨著離開了我們的視角，接踵而來的飲水機(jī)取代了過去的涼白開。但是我們都忽視了一個(gè)視角，涼開白是老人的最佳飲料。

涼白開是指水經(jīng)過沸騰之后，讓其自然冷卻到20℃-25℃所得到的水。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，開水自然冷卻后，水中的氯氣含量要比一般水降低50%。涼白開對人體健康非常有益，不僅具有潤喉、醒腦、防治口臭和便秘的作用，還對咽炎有一定療效。早起一杯涼白開，清胃排毒、益壽延年。

對于老年人來說，把燒開的自來水盛放在有蓋的干凈容器中，冷卻至20-25℃飲用。每天起床后空腹喝杯涼白開，不僅預(yù)防感冒，還能增強(qiáng)肝臟的解毒能力和消化道的排泄能力，促進(jìn)新陳代謝，有助于降低血壓、預(yù)防心肌梗死。

水溫需視具體情況而定，冬季喝溫水暖胃，夏季則可稍涼以解暑。涼白開保存時(shí)間不宜過長，最好不要超過24小時(shí)，如果放置時(shí)間過長，水不僅會被空氣中的細(xì)菌污染，還因?yàn)闅怏w再度溶入水中，失去“活性”。涼白開的水源必須是干凈的水源，經(jīng)過反復(fù)煮沸的殘留開水、蒸過飯菜等食物剩下的開水、煮了很久的開水，不宜飲用。

現(xiàn)在老人的健康問題已得到了群眾一致的關(guān)注認(rèn)可，飲水這上面問題基本都被忽視了，沒有得到重視，由此涼開白實(shí)際效益家家必備我要足夠的重視起來。

發(fā)布：2025-10-02 05:26 編輯：泛普軟件 · xiaona [打印此頁] [關(guān)閉]