怎么減緩和防治老人心衰

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點(diǎn)擊數(shù)：次更新時(shí)間：2015-01-08 養(yǎng)老院管理系統(tǒng)在采訪中記者感慨，目前社會(huì)生活壓力過大，大多數(shù)的生活習(xí)慣或多或少導(dǎo)致了心衰的發(fā)病率攀升，尤其血壓高的患者里就更不該形成此類習(xí)慣，高血壓患者比普通老人更容易心衰。

我院建議老人平時(shí)應(yīng)多做下運(yùn)動(dòng)，放松一下身體，避免身體處于一個(gè)緊繃狀態(tài)，才能有效的避免老人的心衰。在這方面外國做的比較很好，比如以下3點(diǎn)。
1.個(gè)人自律：每天6樓以下堅(jiān)決爬樓，上班提前一個(gè)車站下車，讓自己走一站路；
2.社會(huì)活動(dòng)：每年一些社會(huì)團(tuán)體都會(huì)舉辦馬拉松式的比賽，公司或個(gè)人都有機(jī)會(huì)有報(bào)名；
3.公司方面：每周給員工規(guī)定了工作時(shí)間，超過時(shí)間就要罰款。幾乎所有公司及企事業(yè)單位每年都會(huì)給員工一些費(fèi)用，用來鼓勵(lì)員工健身。
此外除了老人，青年和小孩也特別應(yīng)養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，這些習(xí)慣，其實(shí)在國內(nèi)也可以通過自己、家人、朋友來形成自律，一句話來概括鍛煉，只要有心，無處不在。

此外現(xiàn)在誰會(huì)很不好的習(xí)慣為了房子、車子，加班熬夜，丟了身子；不騎自行車、不步行，全由小車取代；不吃中餐，只吃西餐，尤其是洋快餐，這種在小孩中間特別普遍。這些情況盡量避免，給自己一個(gè)良好的生活范圍。

發(fā)布：2025-10-02 05:26 編輯：泛普軟件 · xiaona [打印此頁] [關(guān)閉]